——強(qiáng)化寶寶免疫力,守住健康每一天
育兒是場漫長的挑戰(zhàn)賽,好不容易挨過春季流感,又迎來夏季腹瀉的襲擊。作為一名兒科醫(yī)生,我現(xiàn)在每天接診的病人量都是呈有增無減的狀態(tài),就像這個剛剛過去的6月,每天基本都要接診超過100位寶寶。門診中經(jīng)常聽很多寶媽在埋怨說:“醫(yī)生,我的寶寶每一波流行病都能湊個熱鬧,到底小孩免疫力低下怎么調(diào)理呢?”
首先,我先跟大家來分享下因為免疫力低下,導(dǎo)致夏季的?;技膊「篂a的處理方法。1歲以內(nèi)的嬰兒腹瀉發(fā)病率很高,腹瀉的原因有很多,常見的腹瀉原因有:進(jìn)食量過多,或次數(shù)過多,加重了胃腸道的負(fù)擔(dān);喂的質(zhì)量不當(dāng),使食物不能完全被消化;喂養(yǎng)不定時,胃腸道不能形成定時分泌消化液的條件反射,使機(jī)體消化功能降低;小兒著涼,患感冒、肺炎等疾病時,也可引起消化道功能紊亂而發(fā)生腹瀉。還有母親喂養(yǎng)期間盡量避免吃涼的食物等。
假如腹瀉嚴(yán)峻,伴有嘔吐發(fā)燒、眼窩凹陷、口渴、口唇發(fā)干、尿少,就說明已經(jīng)引起脫水了,應(yīng)該去醫(yī)院輸液治療。為防止脫水,應(yīng)在腹瀉次數(shù)較多時,食量減少飲食,甚至禁食,使胃腸道得到休息。同時口服補(bǔ)液鹽或自配糖鹽水(不常規(guī)建議)、鹽米湯,少量多次,以防止脫水發(fā)生。
所以想要避免寶寶腹瀉,不僅喂養(yǎng)得當(dāng)?shù)耐瑫r,也需要提高免疫力。
接著,我將跟大家一起來探討一下,寶寶容易生病,免疫力低下,我們應(yīng)該怎么幫助孩子調(diào)理的問題。
一、先天性調(diào)理,至關(guān)重要!
首當(dāng)其沖的一個問題,自然是防范于未然,給予孩子先天性的高級保護(hù)!我們各位親愛的年輕父母們,如果為了下一代寶寶少一些出現(xiàn)各種疾病,我們應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕前,就做好自身的各種準(zhǔn)備工作。如果家長有計劃要寶寶的時候,就應(yīng)該在懷孕前3個月,開始逐漸注意身體,比如男生注意調(diào)節(jié)好作息時間,避免過度勞累,避免抽煙酗酒,女生注意監(jiān)測自己的排卵期,并且合理應(yīng)用葉酸,調(diào)整飲食健康平衡,既然我們要寶寶健康,我們就要從第一關(guān)開始做起,而不是后面一味地“亡羊補(bǔ)牢”?,F(xiàn)代社會,我們年輕人更應(yīng)該有科學(xué)的觀念,把“免疫力低下怎么調(diào)理”這個問題放在前面就全局考慮,總好過于后面才來亡羊補(bǔ)牢。
二、母乳喂養(yǎng),不容忽視!
在孩子出生后的6個月內(nèi),盡量保持純母乳喂養(yǎng),這是保證孩子能夠擁有健康的身體,強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵點之一,并且盡量維持母乳喂養(yǎng)至至少1歲,(WHO直接推薦母乳喂養(yǎng)至2歲),母乳確實富含太多營養(yǎng)物質(zhì)和免疫因子,對于孩子免疫系統(tǒng)的補(bǔ)充和保護(hù)具有強(qiáng)大的作用,值得我們盡力地保證這份人生難得的天然營養(yǎng)品!
然而,當(dāng)孩子逐漸長大,進(jìn)入幼兒園、托兒所等地方上學(xué)之后,家長逐漸發(fā)現(xiàn),有的寶寶確實比較容易生病,患病反反復(fù)復(fù),薄弱的免疫系統(tǒng),被各種流行病摧殘得七零八落。
三、充分學(xué)習(xí)了解免疫系統(tǒng)
1、那么,到底什么是免疫系統(tǒng)?
免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫因子等組成,其主要功能包括:抵御病原微生物及病毒的侵害,保護(hù)機(jī)體的安全;不斷清除自身受損、衰老、變性的細(xì)胞、維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,識別、殺傷、清除突變的細(xì)胞。
人體淋巴系統(tǒng),在出生至10-12歲左右迅猛發(fā)展,尤其在4-10歲這個階段,發(fā)展更加明顯。因此,在這個階段,一定要更加注意保護(hù),并且調(diào)節(jié)好孩子的免疫力,避免孩子健康受損。
2、當(dāng)免疫力低下的時候,容易出現(xiàn)什么問題?
當(dāng)孩子免疫力低下或者免疫系統(tǒng)遭受侵襲的時候,更加容易出現(xiàn),諸如:經(jīng)常發(fā)生腹瀉、經(jīng)常患上各種流行性疾病、傷口愈合緩慢、容易并發(fā)感染,容易被周邊生病的寶寶傳染各種疾病等問題。
四、免疫系統(tǒng)這么重要,對于免疫力低下,我們該怎么調(diào)理?
1.調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能,改善免疫力
選擇食物的時候要適量均量,避免小孩挑食偏食。蔬菜水果,以及禽魚肉蛋奶,還有豆制品,都是值得攝入的營養(yǎng)食物。我們可以按照中國居民膳食指南里面兒童類部分進(jìn)行參考,同時提高維生素C的攝入量。還可以選擇補(bǔ)充免疫球蛋白來增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)運動
首先要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如進(jìn)食前洗手,少吃零食。按時間睡覺,通過睡眠,能量便得以重新積聚和利用。同時需要加強(qiáng)一些戶外運動,來提高免疫力。
3.給孩子一個健康衛(wèi)生的生活環(huán)境
夏季長時間開空調(diào),一定要注意通風(fēng)換氣,一天通風(fēng)換氣至少2次,每次在20分鐘左右。家中可以使用空氣凈化器,告訴孩子進(jìn)食前要洗手,如廁后同樣需要洗手。不要去人多密集的公共場所。
4.避免濫用抗生素、應(yīng)用激素類藥物
濫用抗生素會造成細(xì)菌耐藥,可能會造成感染難以控制的局面。同時也會影響小兒發(fā)育。不要擅自用藥,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
5.及時接種一類疫苗,有條件的情況下,可接種二類疫苗
當(dāng)孩子離開母體,母體和母乳會給寶寶一些抗體,但嬰兒的體抗力很低,當(dāng)感染一種新的病毒或者細(xì)菌很容易生病,所以一出生開始就要接種疫苗,能夠刺激人體對該病毒產(chǎn)生抗體。所以在有條件的情況下,按需求不僅要按時接種一類疫苗,也可以選擇性接種二類疫苗。
很多家長可能會問,除了上面這些要求之外,有沒有哪些營養(yǎng)是寶寶需要補(bǔ)充的,能有效提高寶寶免疫力的?
在這里,對于3歲以上的孩子,我們建議可以適當(dāng)讓孩子吃富含牛初乳的產(chǎn)品。牛初乳是指母牛生產(chǎn)后7天內(nèi)所分泌的乳汁,是所有畜乳內(nèi)化學(xué)成分最接近人母乳的一種。它富含各種免疫因子及豐富的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),對寶寶生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)的增強(qiáng),有著不可忽視的作用。善存的牛初乳粉,富含20%免疫球蛋白lgG,對調(diào)節(jié)寶寶的腸道功能,改善免疫力都有一定的益處。針對三歲以上的免疫力低下兒童,我們推薦通過這種牛初乳粉,來提高寶寶的抵抗力。
寶寶的健康,需要家長的共同努力才能實現(xiàn),相信大家對于“免疫力低下怎么調(diào)理”這個問題有了更清晰的認(rèn)識。讓我們共同努力,一起為寶寶健康的身體保駕護(hù)航!
作者簡介:曾少鵬,汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科主治醫(yī)生,《醫(yī)學(xué)界》雜志醫(yī)學(xué)專欄作者
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